Oleh : Irva Risti Widiatari (Mahasiswa UBB)
Sudah hampir 5 bulan kasus COVID-19 di Indonesia terhitung sejak tanggal 2 Maret 2020, pada saat itu Presiden Jokowi mengumumkan ada dua orang yang positif terjangkit virus Corona di Indonesia. Hingga pada hari ini dilansir dari worldmeters, Indonesia masuk dalam 10 besar kasus positif terbanyak di Asia.
Corona menyebar luas ke 34 Provinsi yang ada di Indonesia, termasuk di Provinsi Kepulauan Bangka Belitung. Dimana hal tersebut membuat panik masyarakat Bangka Belitung, karena dengan kondisi provinsi yang bisa dibilang sangat kecil membuat masyarakat berfikir bahwa virus tersebut akan sangat mudahnya menyebar.
Tapi dengan patuhnya masyarakat terhadap protokol kesehatan yang dianjurkan oleh pemerintah dalam rangka pencegahan penyebaran virus corona ini dapat membantu pemerintah, terkhusus para tenaga medis dalam menghadapi COVID-19 ini.
Dan sekarang pemerintah siap menerapkan new normal di tengah pandemi virus corona ini. Masyarakat harus bekerja, beraktivitas, dan produktif di luar rumah. Untuk tetap aman dari Covid-19 kita harus menerapkan disiplin diri dengan mentaati protokol kesehatan.
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dan disiapkan saat berada di luar rumah, yaitu sebagai berikut:
1. Rajin Mencuci Tangan dengan Sabun
Panduan cara mencuci tangan yang baik dan benar menjadi imbauan yang terus disosialisasikan. Jaga kebersihan tangan dengan rajin mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, serta mengikuti 7 langkah mencuci tangan menurut anjuran WHO yang meliputi telapak tangan, punggung tangan, sela-sela jari, kuku, hingga pangkal jari. Dan apabila dalam kondisi tertentu tidak ada air dan sabun atau tidak dapat menggunakan air dan sabun untuk membersihkan tangan, solusi lainnya adalah menggunakan handsanitizer.
2. Hindari Menyentuh wajah
Menghindari menyentuh wajah, khususnya mata, hidung, dan mulut, dalam kondisi tangan yang belum bersih.
3. Gunakan Masker
Saat merasa memiliki gejala sakit atau gangguan pernapasan, gunakan masker medis saat keluar rumah atau berintraksi dengan orang lain. Untuk menghindari tertular, bagi anda yang sehat juga dianjurkan untuk menggunakan masker non-medis atau masker kain.
4. Jaga Jarak/ Physical Distancing
Agar terhindar dari paparan virus corona yang mewabah seperti saat ini, maka perlunya selalu menjaga jarak dengan orang minimal 1 meter. Physical distancing atau jaga jarak ini dihimbau agar masyarakat tidak mendatangi kerumunan atau social distancing.
5. Isolasi Mandiri
Hal ini dilakukan bagi yang merasa tidak sehat, seperti memiliki beberapa gejala sakit, yakni demam, batuk, pilek, nyeri tenggorokan atau sesak napas. Saat merasa hal yang demikian maka secara sadar melakukan isolasi mandiri di rumah.
6. Menjaga Kesehatan
Selama berkegiatan di luar rumah, pastikan kesehatan fisik selalu terjaga dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi selama beberapa menit, mengkonsumsi makan bergizi, dan melakukan olahraga ringan.
7. Selalu membawa alat makan dan botol minum pribadi
8. Membawa perlengkapan idabah pribadi saat hendak solat berjamaah di masjid
