Swakarya.com. Berbicara tentang jeruk nipis, tentu tak lazim untuk dikonsumsi sebagai camilan atau pencuci mulut karena rasanya yang asam. Biasanya, jeruk nipis jadi pelengkap makanan atau dicampur dengan minuman untuk memberikan sensasi segar. Kendati demikian, jeruk yang memiliki nama latin Citrus Aurantifolia ini memiliki banyak nutrisi di dalamnya.
Jeruk nipis bisa dimanfaatkan untuk merawat kecantikan kulit karena kandungan vitamin C-nya. Jika di minum, jeruk nipis juga bisa memberi sejumlah manfaat bagi kesehatan. Penasaran apa saja manfaatnya? Berikut beberapa khasiatnya.
Melancarkan pencernaan
Bagi kamu yang punya masalah pencernaan, coba minum air dengan campuran perasan jeruk nipis. Sifat asamnya membantu air liur memecah makanan dan kandungan flavanoidnya merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan.
Menjaga kadar gula darah
Bagi penderita diabetes atau yang berisiko terkena diabetes karena turunan, coba biasakan mengkonsumsi air jeruk nipis dengan rutin. Jeruk nipis bisa membantu mengurangi penyerapan kadar gula ke dalam darah.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Kandungan Magnesium dan Kalium dalam jeruk nipis berfungsi menjaga kesehatan jantung. Kalium dapat menurunkan tekanan darah secara alami dan melancarkan sirkulasi darah, sehingga risiko serangan jantung dan stroke pun berkurang.
Mengatasi peradangan
Gejala radang sendi, asam urat dan peradangan lainnya dapat dikurangi dengan mengonsumsi air jeruk nipis. Kandungan vitamin C di dalamnya akan membantu meredakan gejala peradangan tersebut, sekaligus memecahkan makanan tinggi purin seperti daging, hati, jamur, dan kacang-kacangan yang memicu asam urat.
Jika ingin mengonsumsi air jeruk nipis, kamu perlu mengatur waktu agar tidak terlalu sering. Sebab, minum jeruk nipis terlalu banyak dapat menyebabkan asam lambung naik dan gigi rusak.
Sumber: Fimela
Penulis : Ryannico
